Duvida com WP

[Fumetsu]

E ai pessoal,como não tem a área de informatica eu postei minha duvida aqui.

Eu criei um portal em WP"WordPress" e eu queria saber como colocar um menu com o link para o fórum.tipo o portal da MRM,Exemplo.
####################
# #
# Portal MRM #
# menu: #
#portal|Fórum|Downloads etc# Aqui no menu que queria criar uma pagina com o nome fórum e ao clickar nela | vai para o fórum
Parceiros|Noticias|Ultimos posts
Se não entenderam me avisem